Beckenbodentraining

Beckenbodenkurs in Windhag

Großen Anklang fand ein von den Bäuerinnen organisierter Beckenbodenkurs bei den Winhager Frauen. Gleich zwei Kursgruppen widmeten sich der bewussten Wahrnehmung und Aktivierung der Beckenbodenmuskeln. Die Teilnehmerinnen erfuhren an den insgesamt 10 Kursabenden welch wichtige Aufgaben der Beckenboden hat und wie dieser im Zusammenhang mit Wohlbefinden, Körpergefühl und Haltung steht. Mit Kräftigungsübungen, Tänzen und Entspannungsübungen führte Physiotherapeutin Gabriele Hofbauer die Frauen mit viel Gespür zur Körpermitte.